Leer rust, ruimte en energie van je ademhaling te ervaren

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend, maar is eigenlijk een complex proces. Wanneer je je op de ademhaling richt en deze probeert  te sturen vanuit een idee, raak je gauw in de war.
In mijn lessen kan ik je leren hoe je,je  ademhaling weer zelf zijn werk kunt laten  doen. De mogelijkheden  gebruikend. die het lichaam daarvoor heeft.  Daarbij ga je gewoonten loslaten die een vrije ademhaling in de weg staan.

Soms gebruik ik fysieke kennis, afbeeldingen of video’s om je te helpen visualiseren wat je kunt doen.

Je ademhaling krijgt steeds meer ruimte, beweging en vanzelfsprekendheid. Ook in lastige situaties. Je voelt je prettiger, zekerder.